Joga – zajęcia prowadzone przez instruktorkę Natalię Winowiecką. Joga to zajęcia, które łączą ruch, oddech i wyciszenie, pomagając zadbać zarówno o ciało, jak i umysł. Podczas praktyki wykonywane są spokojne sekwencje pozycji, które poprawiają elastyczność, wzmacniają mięśnie i wspierają prawidłową…
Zumba – zajęcia prowadzone przez instruktorkę Arletę Neścior. Zumba to energetyczne zajęcia taneczno-fitness, które łączą ruch z muzyką i dobrą zabawą. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o kondycję, jednocześnie czerpiąc radość z tańca. Podczas zajęć wykorzystywane są…
Gimnastyka 50+ – zajęcia prowadzone przez instruktorkę Alicję Wąsowską. To spokojna i świadoma forma aktywności, która pomaga zadbać o ciało, zdrowie i codzienny komfort życia. Podczas zajęć wykorzystywane są proste, funkcjonalne ćwiczenia, które wspierają sprawność w codziennych ruchach – takich…
Pilates na macie – zajęcia prowadzone przez instruktorkę Maję Gołąbek. Pilates to spokojny, ale bardzo skuteczny trening, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę, zwiększa elastyczność i pomaga rozluźnić napięcia w ciele. Świetnie sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i…
Mobility Stretch & Rozciąganie – zajęcia prowadzone przez instruktora Grzegorza Figasa. To trening, który poprawia elastyczność mięśni, zwiększa zakres ruchu w stawach i pomaga rozluźnić napięcia w ciele. Idealny zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które chcą trenować świadomie,…
Barre – zajęcia prowadzone przez instruktorkę Natalię Deję-Płachecką. Barre to nowoczesna forma treningu, która łączy elementy baletu, pilatesu i jogi z ćwiczeniami wzmacniającymi. Zajęcia odbywają się m.in. przy drążku, który pomaga w utrzymaniu równowagi i kontroli ruchu. To trening dla…
STARS Cheerleaders by AMS – zajęcia prowadzone przez instruktorki Natalię Deję-Płachecką i Wiktorię Deję. Wyjątkowe zajęcia akrobatyczno-gimnastyczne z elementami tańca, stworzone dla dziewczynek, które kochają ruch i chcą rozwijać swoje pasje w przyjaznej atmosferze. Podczas zajęć łączone są elementy sportu…
Mażoretki – zespół Alex Team Cheerleaders Starogard Gdański, prowadzony pod okiem trenerki Aleksandry Wysieckiej. Mażoretki to tancerki towarzyszące orkiestrze dętej podczas występów, parad i uroczystości. Poprzez choreografię, układy marszowe oraz pracę z batonem nadają wydarzeniom wyjątkowy charakter i oprawę wizualną.…
Alex Team Cheerleaders Starogard Gdański – zespół prowadzony przez trenerkę Aleksandrę Wysiecką. Na zajęciach trenują dwie grupy: Alex Team – grupa starsza oraz Alex Team 2. Zespół tworzą utalentowane i zaangażowane zawodniczki, które regularnie przygotowują się do występów. Dziewczęta można…
