Joga dla początkujących – zajęcia prowadzone przez nauczycielkę Hatha Yoga Annę Zielinską.
Joga to zajęcia, które łączą ruch, oddech i wyciszenie, pomagając zadbać zarówno o ciało, jak i umysł. Podczas praktyki wykonywane są spokojne sekwencje pozycji, które poprawiają elastyczność, wzmacniają mięśnie i wspierają prawidłową postawę. Duży nacisk kładziemy na świadomy oddech oraz uważność, co pomaga redukować napięcie i stres.
Zajęcia prowadzone są w harmonijnej, spokojnej atmosferze i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. To idealna przestrzeń, by się zatrzymać, zregenerować siły i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Zajęcia odbywają się w PONIEDZIAŁKI w godz. 19:00 – 20:00
WEJŚCIE JEDNORAZOWE – 50 zł – zapisy u instruktora
ANNA ZIELINSKA
Nauczycielka jogi z pasji i zamiłowania. Joga z czasem stała się dla niej czymś więcej niż praktyką na macie – zmieniła jej spojrzenie na życie i system wartości, ucząc żyć wolniej, uważniej i bliżej siebie.
To, czego sama doświadczyła i czego nauczyła ją praktyka i filozofia jogi – większej świadomości ciała, wpływu świadomego oddechu na układ nerwowy, emocji i własnych potrzeb – chcę dziś przekazywać dalej. Wierzy, że praktyka jogi może być drogą do głębszego poznania siebie, odnalezienia wewnętrznego spokoju i większej równowagi w codziennym życiu.
Na zajęciach zależy jej nie tylko na pracy z ciałem, ale również na stworzeniu przestrzeni do zatrzymania się, oddechu i świadomego kontaktu ze sobą.
