Barre – zajęcia prowadzone przez instruktorkę Natalię Deję-Płachecką.
Barre extreme to intensywna odmiana klasycznego treningu przy drążku, łącząca elementy baletu, pilatesu i izometrycznego treningu siłowego. Wersja „extreme” podkręca tempo, zwiększa liczbę powtórzeń oraz wprowadza mocniejsze obciążenie i głębsze pulsowanie, co prowadzi do szybkiego zmęczenia i silnego rzeźbienia mięśni.
Zajęcia odbywają się w ŚRODY w godz. 18:30 – 19:30
NATALIA DEJA-PŁACHECKA
Związana z branżą fitness od 15 lat. Jest pedagogiem, trenerką personalną i instruktorką fitness z szerokim wachlarzem certyfikatów oraz różnych specjalizacji. Na swoich zajęciach kładzie nacisk na fitness z choreografią, jednocześnie wplatając elementy świeżości, czyli nowości i aktualnych trendów. Można być pewnym, że nie zabraknie dobrej muzyki oraz energii, która zostaje z uczestnikami na długo.
